Studio 148 Infoseite Coronavirus-Situation

Liebe Yoginis, liebe Yogis,

Unsere Präsenz-Yogakurse im Studio fallen bis auf Weiteres aus.

Diese Maßnahme fällt auch uns nicht leicht.
Eure Gesundheit und Wohlbefinden und die unserer Kursleiterinnen sind uns sehr wichtig, und dies ist unser Teil, den wir zur Eindämmung der Infektionszahlen beitragen können.

Wir halten uns weiter täglich über die Entwicklungen auf dem Laufenden, sollten sich Änderungen ergeben, informieren wir Euch.
Also bleibt in Bewegung, ernährt euch gut und bleibt gesund!

Allgemeine Tipps

• Der Hauptübertragungsweg der Viren ist die Tröpfcheninfektion. Diese Übertragung kann direkt von Mensch zu Mensch erfolgen, wenn virushaltige Tröpfchen an die Schleimhäute der Atemwege gelangen. Auch eine Übertragung durch Schmierinfektion über die Hände, die mit der Mund- oder Nasenschleimhaut sowie mit der Augenbindehaut in Kontakt gebracht werden, ist prinzipiell nicht ausgeschlossen, spielt aber vermutlich nur eine untergeordnete Rolle.
  Aus diesem Grund in ein Taschentuch husten oder niesen (alternativ in die Armbeuge wenn kein Taschentuch zur Hand), das verringert die Gefahr einer Übertragung.
  Siehe auch ►Hygiene beim Husten und Niesen
• Schlaft genug. Trinkt, wenn Ihr Durst habt und etwas darüber hinaus. Sorgt dafür, dass Ihr ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt seid. Vor allem der Vitamin-D Spiegel ist zum Ende des Winters oft nicht ausreichend für eine starke Immunantwort. Stärkt Eure Widerstandskraft, indem Ihr Euren Körper unterschiedlichen Reizen (Wärme, Kälte, Hunger) aussetzt. Niedrig dosierte Reize stärken das System.
• Viele Menschen fundiert informieren, ohne dabei unnötige Panik zu verbreiten, möchte der NDR in einem täglichen Podcast. Wissenschaftsredakteurin Korinna Hennig spricht jeden Tag mit einem der führenden Virus-Forscher Deutschlands: Christian Drosten, dem Leiter der Virologie in der Berliner Charité. Welche Spur verfolgt die Forschung aktuell? Welche neuen Erkenntnisse gibt es zu Ansteckung und Krankheitsverlauf? Ist die Aufregung um das neue Virus überhaupt angemessen? Und: Wie ergeht es den Forschern persönlich in diesen Tagen?
  ►Coronavirus-Update Podcast (NDR Info)
• Informationen zur Entwicklung der Coronavirus-Fälle in München findet ihr beim ►Münchener Referat für Gesundheit und Umwelt.
• Der Bayerische Rundfunk bietet in seiner Mediathek eine umfangreiche Themenseite, die die verschiedensten Aspekte rund um das Coronavirus und auch die gesellschaftlichen Aspekte, insbesondere für Bayern und Bayerns Regionen behandelt. ►BR Mediathek - Coronavirus
• Übersichtlich und sehr gut verständlich aufbereitete FAQs gibt es auf der Coronavirus-Seite der „Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung“ ►BZgA Coronavirus FAQs
• Alle Fragen und Antworten rund um das Coronavirus hat auch das Robert Koch Institut ausführlich, übersichtlich und immer aktuell zusammen gefasst ►RKI Coronavirus FAQs