Pilates feat. Yoga

Basics Workshop – 1x Monat

in Ergänzung und Vertiefung des wöchentlichen ►Pilates feat. Yoga LIVESTREAM.
Nächste Termine: 24. September und 22. Oktober 2021
Mit ►Elena Ludwig // Buchung über ►Stundenplan oder die USC App

Elena in Yoga Pose hinter stilisierter, weichgezeichneter Fantasielandschaft

Elena in Pilates Pose - auf dem Rüclen liegend ein Bein in Kopfrichtung gestreckt, das andere im 90 Grad Winkel

Elena Ludwig

Einzelpreis: 18 Euro
Als USC Mitglied kannst du mit einer Zuzahlung teilnehmen.
USC M: 8,00 € / USC L: 5,50 € / USC XL: 5,00 € – Direkt vor Ort im Studio in Bar, mit EC-Karte oder PayPal.

Pilates feat. Yoga
A MINDFUL PRACTICE

“In der Ruhe liegt die Kraft“- lerne die achtsame Praxis des Pilates feat. Yoga kennen!

In diesem Workshop lernst du Schritt für Schritt Grundlagen und einfache Techniken dieser
Kombination aus Pilates und Yoga Praxis kennen. Vertiefe dein bisheriges Wissen und intensiviere damit deine persönliche Praxis!

Was ist Pilates feat. Yoga?
Pilates feat. Yoga verbindet die kräftigenden und stabilisierenden Techniken aus dem Pilates mit
beweglichkeits-fördernden und energetisierenden Elementen des Yoga. Es ist eine flangsam ließende Praxis, in der Körper, Geist und Atem im Zentrum stehen.

Dieser Präsenz-Workshop ist ein Kennenlern-Workshop für Neugierige und ein Refresher-Workshop
für Kenner*innen.
Er findet monatlich statt und ist dazu da, deine Fragen zu beantworten und dir persönliches Feedback
zu geben.
Dein neues Wissen und den frischen Input kannst du dann in den wöchentlichen Online-Stunden
anwenden und praktizieren.

Kontaktiere mich gerne, wenn du Fragen zum Workshop oder zur Praxis hast! ►ludwigelena@outlook.com


ERLEBNISVORTRAG

Alexander-Technik kennenlernen!

Nächster Termin: Freitag, 12. November 2021 19.30-21 Uhr

Frau auf Schaukel vor Sonnenuntergang Bergpanorama

Portrait Andreas Dirscherl

Einmal im Quartal die Alexander-Technik kennenlernen!

  • Eine verbesserte Aufrichtung und Haltung erreichen
  • Balance, Sicherung und Beweglichkeit förderrn
  • Stress abbauen und gelassener werden
  • Unliebsame Gewohnheiten ablegen
  • Theoretische Grundlagen der Methode
  • Erfolge und typische Anwendungsgebiete
  • Antworten auf eigene Fragen und Themen
  • Konkrete Anleitungen für den Alltag

Mit Andreas Dirscherl
Preis: 18 Euro
Bitte um ►Anmeldung

​Für jede Teilnehmer*in biete ich optional je ein vergünstigtes individuelles Einzel-Coaching an: 60,- Euro (statt 75,- Euro). Termine nach Vereinbarung

Jetzt Kontakt aufnehmen ...

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